杏彩体育登录说起跆拳道，本年里约奥运会的一大看点便是跆拳道选手能否顶住压力，成为前所未有的女子49公斤以下级的跆拳道项目三连冠。而正在广州，近几年随地着花的跆拳道培训班也点燃了青年研习跆拳道的热心。

家住北京道左近的幼幼，本年高三卒业，现正在是一名“红带”。高考遣散后，她的每个周末上午都是正在这家跆拳道馆渡过的。“幼学时正在群多公园看到有人扮演跆拳道，感触他们很帅，作为洁净爽利，就萌发了学跆拳道的念法。”

月朔暑假她下手报班研习跆拳道，现正在仍旧周旋学了六年，尽管正在课业深重的初三、高三岁月也没有间断学习。“我以为每部分都该当有一项周旋下去的运动或者嗜好。并且肯定要周旋学习，本事真正抵达强身健体的后果。”

正在练跆拳道的经过中，幼幼坦言，遭遇的最大贫窭是压腿。“我自己筋骨比拟硬，不足其他女生身体优柔。”压腿拉筋的经过苦不胜言，已是黑带级其余许彤也流露，最下手研习跆拳道时正在压腿阶段她的眼泪险些都蹦出来。但幼幼告诉记者，老师并没有很强壮地让她转瞬就压腿拉筋告捷，而是用少少辅帮的举措帮她拉展，而她我方回抵家也会让家人用这些举措帮帮她。当记者问起是否柔韧性比以前好良多时，幼幼自大回应，“必需的！”

除了成为一个“优柔的妹纸”，幼幼正在学习跆拳道经过中的最大收成莫过于减肥告捷，相信心大大晋升。“我以前是一个很没有相信的女生。”幼幼个子并不是很高，正在练跆拳道之前，她有一百多斤，“以前不绝被人‘肥婆肥婆’地叫。”

周旋练跆拳道一年多后，正在没有节食的景况下，她告捷瘦身到90多斤，并且没有反弹。现正在的她相信而广阔，正在和记者的交叙中也显得举止高雅，齐全不见往昔“肥婆”姿态。她笑称，跆拳道对待念要减肥的女生来讲也是一项不错的采选。

不少人以为跆拳道不是一项适合女生的运动，对待这一看法，幼幼并不认同。“跆拳道重要以腿法为主，近身攻击比拟少。角逐时也会按身高、体重分级别。对打时重要讲求手艺，对力度请求并不是很高。并且它良多作为以卸力为主，有点像中国的太极。”

全国跆拳道同盟黑带四段的李永安老师也流露，“跆拳道器重以柔克刚, 女生柔韧性比男生好，练跆拳道不会比男生难。”针对女生，李老师还会特意安置防卫术的课程，器重女子的自我防卫。据悉，目前该跆拳道班有近30名学员，大个别都是学生，此中女生占了三成。

而对待幼伴侣而言，近期暑期跆拳道班大火便可知道，跆拳道有多受家长和孩子的迎接。本年八岁半的陆曦祥练跆拳道仍旧一年了，现正在是绿黄带学员。记者现场采访呈现，暂息年华他依然嘻嘻哈哈的孩，但一到上课年华便会成为神气静心的苛刻师兄，若遭遇有刚初学的师弟师妹不懂礼节、上课打闹，他会立地遏止，而师弟师妹们也相等听话。

李永安老师流露，“跆拳道万分器重礼节之道，习武先习德，这个意义万分苛重！学习跆拳道不光可能强身健体用以防身，更是对礼节品德的修行。”

陆曦祥也坦言，研习跆拳道这一年让他有了万分多的蜕化。“作为变生动，克造了不少以往怯怯的事物，变得尤其果敢。去泰国玩敢骑大象了，以前会感触很高不敢试验。”最苛重的是，“以前由于我比拟幼，会有人欺负我杏彩体育网页版，现正在我可能保卫我我方了。”

近几年，跟着全动健身高潮的振起，越来越多人采选参预跆拳道这项运动阵营。李永安老师告诉记者，学习跆拳道并没有苛峻的年岁节造。“只须没有宏大疾病，体智平常都可能举办训练。按照凡是儿童的体智发育水准，创议5岁安排下手研习跆拳道。”

李老师还流露，除了幼伴侣，身体发育仍旧成型的成年人也可能练好跆拳道。“成年人对竞技作为和跆拳道品势的分析力强响应疾，身体本质可经煅炼改正。”跆拳道固然属于重要激烈的抗拒运动，但并没有联念中那么容易受伤。幼幼告诉记者，研习跆拳道六年此后，她很少受伤。“轻细的淤青是会有一点的，由于对打的时辰依然会崭露保卫不到的地方。不过闲居不幼心摔倒或者撞到桌脚也会淤青，我感触这个是可接收畛域内的。”

李老师也流露，对打时都邑做好安定举措。“正在实战对练中有全套护具保卫全身闭键，又有相等完竣的竞技法则，实战中夸大用手艺、点数、速率、兵法来取胜，与很多靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术比拟，跆拳道是既安定又富赏玩性的体育运动杏彩体育网页版。正因云云，跆拳道本事成为奥运会正式角逐项目。”

吴静钰举动女子49公斤以下级跆拳道项宗旨全国第一，里约奥运会将会是她的落幕之战，而获过两次奥运冠军的她此次能否再夺一金，造诣前所未有的三冠王，则成为本届奥运会的最大看点之一。另表，初次

参与奥运会的郑姝音（女子67公斤以上司）之前已正在城运会、全运会、世青赛和青奥会上夺过跆拳道金牌，势力也禁止幼视。返回搜狐，查看更多