杏彩体育官网现而今，浩瀚青少年太甚肥胖、体弱多病、心灵萎靡、防备力不召集等征象，令家长们头疼不已。而跆拳道以其健身、健心、知礼等特殊的出现款式吸引了许多青少年列入习练的部队，更多的家长把进修跆拳道当成了可能帮帮其孩子脱节逆境的“救命稻草”。

中国跆拳道协会晋段考官、高级教师员马子元一心青少年跆拳道训诫多年，他先容说，青少年期间跆拳道的健体效率不问可知。其作为中的各式踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等作为，可使修炼者的肌肉和力气取得加强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以降低，从而加强修炼者的体力和柔韧性。跆拳道久练关于青少年强健的甜头有许多，比方，鼓吹骨骼孕育，使身高补充；可陶冶孩子手脚支柱力，补充肌肉力气；鼓吹心肺效力、血液轮回、加强新陈代谢；加强身体协作性，鼓吹神经编造发育；巩固胃肠蠢动，食欲补充，养分吸取所有等等。

正在马子元的浩瀚学员中，8到11岁的青少年占很大一局限比例，本年8岁的潘子良是正在三年前被奶奶带来道馆进修跆拳道的，当时他的个头很幼，养分不良，他的奶奶出于“思让他多运动，多吃点，长高点，长胖点”的生机便送来进修跆拳道。从动手的奶声奶气，到其后像男人汉雷同声响洪亮有力；从动手练习时，跑步强度大了就吐，到他到场跆拳道逐鹿，从同龄孩子中脱颖而出，拿到少儿组冠军。

奶奶骄矜而胀动地说：“跆拳道运动不光是身体的陶冶、大脑的陶冶，也是意志和性格的陶冶。跆拳道运动使青少年的性格开畅、活跃、笑观。当孩子正在道馆里做游戏，正在呐喊、踢腿的时刻，心情会极端欢笑，这种优秀的心情有帮于身体强健。跆拳道运动培育孩子从幼就降服各式贫窭，这即是很好的意志陶冶，运动后，孩子会更有自尊心和获胜感。“

其他学员的家长也填充道，跆拳道的礼节训诫也让孩子会变得愈加卓越、懂礼貌，与人相处较为主动幽静。关于性格孤介、不对群的孩子，要多让他们到场跆拳道运动整体营谋和各式游戏，与浩瀚儿童接触，可调换其孤介、惆怅的性格，有利于孩子身心强健滋长。

“跆拳道有帮于青少年的品德培育及心灵意志的锤炼。”对此，马子元阐明说，跆拳道崇拜“礼始礼终”，考究不曾学艺先学礼，不曾习武先习德。通过师生间的互敬、营谋时的敬礼典礼、学员之间的彼此礼让等，让青少年懂得“礼”的寄义杏彩体育登录注册，懂得奈何做才是“礼”的出现。其它，跆拳道练习中还要主动思宗旨降服贫窭，这不光陶冶了意志，更培育了无畏心灵，同时学会了对人、事、物实在切立场和跆拳道“礼义廉耻杏彩体育登录注册、忍受便宜，百折抵抗”的心灵。

他说：“趣味是最好的动力，跆拳道以其幻化莫测，美丽洒脱的腿法吸引了我，它对人体的柔韧性、大脑反响的智慧性、身体运动的安宁性都有很高的央浼，它是对人体性能和体能的归纳检验。我以为跆拳道关于礼的央浼很值得咱们进修。这种心灵辅导咱们正在日后的糊口和进修中，培育坚决决断、遭罪耐劳的心灵，锤炼坚定不移的意志，和踊跃向上的品德，养成礼让谦恭，宽优遇人的良习。”

青少年通过跆拳道的训诫和练习有帮于养成优秀的头脑和手脚形式。但好的训诫必要长年光的积攒和重淀，为了青少年更强健的滋长，合理的饮食搭配，拒绝太甚的电子产物，常常到场群体的体育陶冶，设置确切的进修目的笃信正在跆拳道训诫的胀励下，孩子们将会愈加繁茂滋长。（转自2月27日《中国体育报》06版）