杏彩体育登录端正一：竞争式样。跆拳道竞争采用三局两胜造，每局竞争期间为3分钟，局间苏息1分钟，正在竞争之前，两边运带动需求实行称体重，确保体重附近方可实行竞争。

端正二：得分端正。正在竞争中，运带动可能通过有用的身手举措取得分数，有用得分征求击中敌手身体和头部的得分，以及利用出格举措，如盘旋踢和旋风踢等取得的得分杏彩体育网页版，每场竞争完了时，得分最高的运带动将取得笑成。

端正三：举动典型。正在跆拳道竞争中，运带动需求苦守一系枚举动典型，征求向敌手致敬，维系敬意，不实行寻事和欺负等杏彩体育网页版，别的，运带动还需求苦守竞争秩序和安笑端正，如不得利用太甚的力气和危害的技术。

二、身体演练。优越的身体本质是运带动得到笑成的合头，于是需求实行有针对性的身体演练，征求力气演练，耐力演练，柔韧性演练和调解性演练等。

三、兵书演练。正在竞争中，运带动需求依照敌手的情形，采纳区别的兵书，于是需求实行兵书演练，征求打击，防守和回击等兵书的使用。

四、心境演练。正在竞争中，运带动需求维系浸着，自负和纠合留神力等优越的心境形态，于是需求实行心境演练，征求心思掌管，心境调剂和自我默示等。